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간은 말없이 일하지만, 무너지면 치명적인 장기 :간 건강 챙기는 법 7가지
간 건강 챙기는 법: 피로 해소와 건강 유지를 위한 7가지 실천 팁우리 몸의 해독 공장인 **간(肝)**은 침묵의 장기라고 불릴 만큼 이상이 있어도 증상이 잘 나타나지 않습니다.간 기능이 떨어지면 피로 누적, 소화 불량, 피부 트러블, 면역력 저하 등이 생길 수 있습니다.그래서 건강을 지키기 위해서는 평소 간 건강을 관리하는 생활습관이 무엇보다 중요합니다.이 글에서는 간 건강 챙기는 법을 7가지 핵심 팁으로 정리해 소개합니다. 1. 과음은 금물! 주 2회 이상 음주 자제하기간은 알코올을 해독하는 주된 기관입니다.지나친 음주는 간세포를 손상시키고, 지방간, 간염, 간경화로 이어질 수 있습니다.하루 1~2잔 이내로 제한술을 마신 다음 날은 반드시 휴식일로 설정간 보호 영양소가 풍부한 음식과 함께 섭취하기 2..
